osteochondrosis ឆ្អឹងខ្នងគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ មូលហេតុដើមនៃជំងឺនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងឌីស intervertebral ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃភាពញឹកញាប់នៃការកើតឡើង តំបន់ thoracic គឺមិនសូវងាយនឹងខូចខាតជាងតំបន់មាត់ស្បូន ឬចង្កេះនោះទេ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញាចម្បងនៃជំងឺ និងគោលការណ៍នៃការព្យាបាលអនុវត្តចំពោះឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល។
មូលហេតុនៃការវិវត្តនៃជំងឺ osteochondrosis thoracic
Osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នង thoracic រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលដែលខុសគ្នានៅក្នុងកម្រិតនៃការវិវត្តនៃដំណើរការ degenerative គឺជាជំងឺ polyetiological ពោលគឺវាកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃកត្តាផ្សេងៗ។ នេះគឺដោយសារតែកាលៈទេសៈហ្សែន និងផលវិបាកពីជំងឺសរសៃឈាម និងមេតាបូលីស។
ជំងឺនេះចាប់ផ្តើមដោយការខះជាតិទឹកនៃ nucleus pulposus ។ ថយចុះបន្តិចម្តង ៗ វាបាត់។ នេះនាំឱ្យបាត់បង់កម្លាំងនៃសង្វៀន fibrous ដែលត្រូវបានច្របាច់ទៅចំហៀង វារួមចំណែកដល់ការចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការនៃឆ្អឹងកងនៅជាប់គ្នា។
ទំហំបញ្ឈររបស់ថាសត្រូវបានកាត់បន្ថយ ការរំលោះរបស់វាបាត់។ ជាលិកាឌីសរលុងក្លាយជា hypermobile ខណៈពេលដែលឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលបាត់បង់ការបត់បែនរបស់វា។
នៅសល់ក្នុងស្ថានភាពរបួស ការលូតលាស់ឆ្អឹងលេចឡើងនៅលើឆ្អឹងខ្នងដែលនៅជាប់គ្នា។ សន្លាក់ intervertebral ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយ arthrosis ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃ foramen intervertebral និងការបង្ហាប់នៃឫសសរសៃប្រសាទ។
មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញបែបនេះ។ នេះអាចជារបួស តំណពូជ ឬអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។
កត្តាហានិភ័យ
ជំងឺនេះចាប់ផ្តើមរំខានមនុស្សម្នាក់បន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំ។
ហានិភ័យនៃការកើតឡើងគឺដោយសារកត្តាជាច្រើន៖
- ជើងរាបស្មើ, ពីកំណើតនិងទទួលបាន;
- ពាក់ស្បែកជើងមិនស្រួលក្នុងរយៈពេលយូរ;
- សកម្មភាពរាងកាយដែលទាក់ទងនឹងការផ្ទុក;
- លើសទម្ងន់;
- របៀបរស់នៅដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាព sedentary;
- អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ ភាពតានតឹង;
- គេងលើខ្នើយខ្ពស់ និងពូកទន់។
កម្រិតនៃការវិវត្តនៃជំងឺ និងរោគសញ្ញារបស់វា។
រោគសញ្ញានៃជំងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ការឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូងបន្ទាប់ពីការគេងមួយយប់ឬស្ពឹក រមួលនៅក្នុងក្រវ៉ាត់ស្មា។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញសញ្ញាដំបូង អ្នកគួរតែទៅជួបអ្នកឯកទេសភ្លាមៗ ហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាល។ ជំងឺនេះកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ដោយសារឌីសឆ្អឹងកងត្រូវបានខូចខាត។
ការបង្ហាប់នៃឆ្អឹងកងខ្នង thoracic ទី 1 បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នៅក្រោមស្មា រាលដាលនៅក្រោមក្លៀកទៅកែងដៃ។ មានការចាប់អារម្មណ៍អំពីវត្តមានរបស់រាងកាយបរទេសនៅក្នុង pharynx ។
ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃការផ្លាស់ប្តូរបំផ្លិចបំផ្លាញទៅឆ្អឹងកងទីពីរ - ទីប្រាំមួយភាពមិនស្រួលរវាង blades ស្មាគ្របដណ្តប់ sternum ទាំងមូលនៅក្នុងរង្វង់មួយហើយត្រូវបានបញ្ជូនទៅចន្លោះ intercostal ។ នៅពេលយប់ការឈឺចាប់កើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ក្រពះ។
ការខូចខាតដល់ឫសឆ្អឹងខ្នង 7-8 បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ក្នុងទិសដៅនៃ scapula - តំបន់ epigastric ។
9-10 - គ្របដណ្តប់ផ្នែកខាងក្រោមនៃទ្រូងពីខាងក្រោយហើយឈានដល់គែមនៃផ្ចិត។ វាកើតឡើងថាការឈឺចាប់ត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ថានៅក្នុង hypochondrium ខាងស្តាំនៅក្នុងតំបន់នៃថង់ទឹកប្រមាត់ហើយវាកើនឡើងជាមួយនឹងការចាប់ផ្តើមនៃចលនា។ ជួនកាលមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងពោះកណ្តាល ប៉ុន្តែនេះមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការទទួលទានអាហារនោះទេ។
ការបង្ហាប់នៃឫស 11-12 បញ្ជូនការឈឺចាប់ពី sternum ទៅក្រលៀន។
ចលនានៅក្នុងតំបន់ thoracic ត្រូវបានកំណត់ដែលបង្កើតឥរិយាបថពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺ។ រោគសញ្ញា Visceral បង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង, ពោះនិង hypochondrium ខាងស្តាំ។ នេះបង្កឱ្យមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យខុស និងការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់មិនត្រឹមត្រូវនៅក្នុងប្រហោងពោះ។
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរោគសាស្ត្រ
ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្អែកលើការថតកាំរស្មី និង tomography គណនា។ នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ (chondrosis) ការថយចុះកម្ពស់នៃឌីសដែលនៅជិតគ្នាអាចមើលឃើញ។
ការលេចចេញនៃឌីសគឺមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងកាំរស្មី X នៅដើមដំបូងនៃដំណើរការរោគវិទ្យា។ដូច្នេះ MRI ត្រូវបានណែនាំ។ នៅពេលដែលជំងឺវិវឌ្ឍន៍ លើរូបថតនៅក្នុងការព្យាករខុសគ្នា អ្នកអាចកត់សម្គាល់ពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងពីថ្នាំង hernial ។
នៅដំណាក់កាលនៃជំងឺ osteochondrosis ការលូតលាស់ឆ្អឹងនៅក្នុងចន្លោះ interdisc អាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់។ ពួកវាពង្រីកទំហំផ្ទៃនៃឆ្អឹងកង។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើក្នុងករណី osteochondrosis កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ
ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជម្ងឺ osteochondrosis គឺជារោគសញ្ញារ៉ាឌីកាល់ ឬឈ្មោះដែលធ្លាប់ស្គាល់ជាង radiculitis ។ ការច្របាច់ចុងសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងគឺជាមូលហេតុដើមនៃជម្ងឺនេះ។
ភាពធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានបង្ហាញជាចម្បងដោយការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ នេះអាចបណ្តាលមកពីការផ្ទុកតែមួយលើសឬការថយចុះកម្តៅ។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើការឈឺចាប់ភ្លាមៗបានជ្រាបចូលទៅក្នុងតំបន់ thoracic ទាំងមូល។ មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យដែលជាកាតព្វកិច្ចក្នុងករណីបែបនេះអ្នកគួរតែជៀសវាងការផ្ទុកលើសទម្ងន់នៃឆ្អឹងខ្នង។ សម្រាប់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ប្រើថ្នាំស្ពឹកណាមួយ។ អ្នកឯកទេសនឹងកំណត់មូលហេតុនៃការកើតឡើងវិញ និងបង្កើតរបបព្យាបាល។
តាមក្បួនមួយពួកគេធ្វើសកម្មភាពក្នុងទិសដៅពីរ:
- ការដំឡើងឧបករណ៍ទប់ស្កាត់ដើម្បីបន្ថយការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ សម្រាកពេញលេញនិងសម្រាកលើគ្រែ។ រយៈពេលគឺ 7-10 ថ្ងៃ។
- ការព្យាបាលដោយការស្តារនីតិសម្បទា។ ម៉ាស្សាព្យាបាល ការព្យាបាលដោយចលនា ការអប់រំកាយ។ ការស្តារនីតិសម្បទាគឺ 3-4 ខែ។
ការព្យាបាល osteochondrosis នៃតំបន់ thoracic
ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានចាប់ផ្តើមតែនៅពេលដែលអ្នកប្រាកដច្បាស់ថាការឈឺចាប់មិនបណ្តាលមកពីការគាំងបេះដូង ដែលតម្រូវឱ្យចូលមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។ ការព្យាបាលដែលប្រើសម្រាប់ជំងឺនេះគឺមិនអាចទទួលយកបានក្នុងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃរោគបេះដូង។
ការព្យាបាលដោយថ្នាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ
ការព្យាបាលប្រភេទនេះរួមមាន មួន ជែល និងបំណះដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងថ្នាំស្ពឹក។ ថ្នាំពីក្រុមថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) គឺស្ថិតនៅក្នុងតម្រូវការ។
ពួកវាត្រូវបានបែងចែកទៅជានិស្សន្ទវត្ថុ៖
- អាស៊ីត salicylic;
- ថ្នាំ pyrazolone;
- អាស៊ីត propionic ។
ភារកិច្ចចម្បងនៃឱសថសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅគឺប្រសិទ្ធភាពថ្នាំស្ពឹក។
ប្រសិនបើស្ថានភាពមិនធូរស្រាលទេ ការផ្លាស់ប្តូរថ្នាំ ឬបង្កើនកម្រិតថ្នាំ និងការប្រមូលផ្តុំត្រូវបានអនុញ្ញាត។
មិនមានមតិច្បាស់លាស់អំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃ NSAIDs សម្រាប់ឆ្អឹងខ្ចីនោះទេ។ ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់យ៉ាងសកម្មប៉ុន្តែ "អាយុ" ឆ្អឹងខ្ចី។ ភាគច្រើនបន្ទាប់ពីការលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ពួកគេងាកទៅរកការព្យាបាលដោយបង្កើតឡើងវិញនៃឌីសដោយមានជំនួយពី chondroprotectors ។ ក្រោយមកទៀតរួមមានមួនដែលមានសារធាតុដែលធានាភាពរឹងរបស់ឌីសឆ្អឹងខ្ចី។
ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវភ្លាមៗការទប់ស្កាត់ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ចំណុចដែលសរសៃប្រសាទត្រូវបានខ្ទាស់ត្រូវបានកំណត់ ហើយថ្នាំស្ពឹកដែលមានអ័រម៉ូនមួយត្រូវបានគ្រប់គ្រង។ ការឈឺចាប់បាត់ទៅវិញបន្ទាប់ពីពីរបីនាទីហើយមិនលេចឡើងប្រហែល 2-3 សប្តាហ៍។ ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះមិនទៅដោយគ្មានផលវិបាកទេ។ ថ្នាំស្ពឹករួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយថ្នាំ corticosteroids មានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើសរីរាង្គ។
ការព្យាបាលដោយថ្នាំតាមមាត់
ថ្នាំដែលប្រើនៅខាងក្នុងក៏មានគោលបំណងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ផងដែរ។ ជាធម្មតាថ្នាំនៃក្រុមថ្នាំស្ពឹកត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ឬនិស្សន្ទវត្ថុ indole ។
ថ្នាំគ្រាប់ដែលមានមូលដ្ឋានលើអាស៊ីត propionic ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់រយៈពេលខ្លី។ ពួកវាត្រូវបានលុបចោលយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរាងកាយហើយត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សចាស់។
វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាការព្យាបាលដោយថ្នាំមាន contraindications មួយចំនួន។ ថ្នាំគ្រាប់មិនគួរប្រើសម្រាប់ដំបៅក្រពះ ពោះវៀនធំ និងរលាកក្រពះនោះទេ។ ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺឬសដូងបាត ឬរន្ធគូថ ការប្រើថ្នាំក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំសុល គួរតែត្រូវបានជៀសវាង។
ការព្យាបាលដោយចលនា
ការព្យាបាលដោយចលនាមិនអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្រ្តជាមូលដ្ឋានក្នុងការព្យាបាលជំងឺ osteochondrosis នោះទេ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាការបន្ថែមទៅលើការព្យាបាលការស្តារនីតិសម្បទា។
បច្ចេកទេសសំខាន់ៗរួមមានៈ
- ការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរ - ធ្វើសកម្មភាពដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយនឹងការឆាប់ខឹង, ជម្រៅនៃការជ្រៀតចូលគឺមិនលើសពីពីរបីមីលីម៉ែត្រ។ ធ្នឹមត្រូវបានដឹកនាំទៅប្រភពនៃជំងឺនិងទៅចំណុចបុគ្គល។
- អេឡិចត្រូហ្វីស - ដោយប្រើចរន្តអគ្គិសនីទាប ថ្នាំត្រូវបានចាក់តាមស្បែកដោយផ្ទាល់ទៅកាន់ចំណុចឈឺចាប់។
- ការព្យាបាលដោយប្រើអេឡិចត្រូជីពចរ - វិធីសាស្រ្តគឺផ្អែកលើការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដល់រាងកាយក្នុងផ្នែកតូចៗ ដើម្បីជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស។ ការរលាកអគ្គិសនីលើផ្ទៃរំភើបកោសិកាប្រសាទក្នុងស្បែក បំបាត់អាការមិនស្រួលពីតំបន់ដែលត្រូវបំផ្លាញនៃឆ្អឹងកង។ មិនមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំទេដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ osteochondrosis ។
- ការព្យាបាលដោយប្រើគ្រីស្តាល់ - ការប្រើប្រាស់សីតុណ្ហភាពទាបបំផុត ដែលជួយបង្កើនចរន្តឈាម និងការរំលាយអាហារ។
- អ៊ុលត្រាសោន - ការជ្រៀតចូលនៃរលកទៅជម្រៅ 5 សង់ទីម៉ែត្រ ដើម្បីជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស។
- ការព្យាបាលភក់ - លាបភក់ព្យាបាលកំដៅដល់ 60 ដឺក្រេ ក្នុងទម្រង់ជាការបង្ហាប់។
- ការអូសទាញ - បន្ធូរភាពតានតឹងក្នុងសរសៃពួរ intervertebrae ដែលបណ្តាលឱ្យមានការលាតសន្ធឹងនៃសរសៃចង និងសាច់ដុំ។ នេះជួយលុបបំបាត់ដំណើរការនៃការបង្ហាប់នៃឫសសរសៃប្រសាទ។
ការអូសទាញត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើឧបករណ៍ពិសេសឬដោយដៃ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តលើផ្ទៃដែលមានទំនោរដោយលើកក្បាល។ អ្នកជំងឺត្រូវបានដាក់នៅលើខ្នងរបស់គាត់ដោយធានាដោយខ្សែក្រវ៉ាត់នៅក្លៀកនិងលាតសន្ធឹង។ នៅក្នុងទីតាំងនៅលើក្រពះអ្នកគួរតែទាញពីចំហៀងនៃជើង, ធានាពួកគេជាមួយនឹងរង្វិលជុំទន់ដោយកជើង។
ការលាតសន្ធឹងគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹង corsets ដែលដាក់នៅក្នុងតំបន់ thoracic និង pelvic ។ ឧបករណ៍ត្រូវបានម៉ោននៅលើតង្កៀបជាក់លាក់ជាមួយនឹងប្រព័ន្ធប្លុក។ វគ្គសិក្សាមានរយៈពេល 3-4 ម៉ោង។ ចំណុចនៃវិធានការទាំងនេះគឺកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនកើតឡើងក្នុងរយៈពេល 4 ថ្ងៃការអូសទាញឆ្អឹងខ្នងនឹងឈប់។
ម៉ាស្សា
Osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នង thoracic រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលដែលត្រូវបានសិក្សាយ៉ាងលម្អិតដោយឱសថបូព៌ាតាំងពីបុរាណកាលខ្ចីខ្លួនវាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះចំពោះការព្យាបាលក្នុងទម្រង់នៃការម៉ាស្សាព្យាបាល។
វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ បំបាត់ការរលាក ការឈឺចាប់ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។ អនុញ្ញាតឱ្យងើបឡើងវិញបន្ទាប់ពីការរឹតបន្តឹងយូរក្នុងចលនា។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សារួមមានបច្ចេកទេសផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ ទាំងនេះរួមមានការប៉ះ ការត្រដុស និងការបញ្ចេញទឹករំអិល។
កាយសម្ព័ន្ធ៖ សំណុំនៃលំហាត់
លំហាត់ប្រាណព្យាបាលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចែកចាយបន្ទុកលើជួរឈរឆ្អឹងខ្នង ពង្រឹងសាច់ដុំ និងកែតម្រូវឥរិយាបថមិនល្អ។ ការស្ដារឡើងវិញនូវអាហាររូបត្ថម្ភ និងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅកាន់ឌីស intervertebral ជួយធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃឆ្អឹងខ្នងទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពរាងកាយ។
ស្មុគស្មាញដែលមានគោលបំណងពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរួមមានលំហាត់៖
- ជាមួយនឹងបន្ទុក;
- អាំងតង់ស៊ីតេល្អបំផុត;
- អំណាច;
- សម្រាប់តុល្យភាពនិងភាពបត់បែន។
លំហាត់ប្រាណដែលមានគោលបំណងពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹងរួមមានការប្រើជំហានកាយសម្ព័ន្ធ។ ការឡើងជណ្តើរគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ឆ្អឹង និងសន្លាក់។ ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងជាមួយ dumbbells ដែលមានទំងន់រហូតដល់ 1,5 គីឡូក្រាមនឹងមានប្រយោជន៍។ ការបត់បែន និងពង្រីកដៃនៅសន្លាក់កែងដៃ លើកពួកគេយឺតៗនៅពីមុខក្បាល រួមជាមួយនឹងបន្ទុកដល់កម្រិតស្មា ជួយពង្រឹងសាច់ដុំនៃតំបន់ thoracic ។
វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រចាំថ្ងៃរយៈពេល 20-25 នាទី:
- arching និងពង្រីកនៃទ្រូងនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយ;
- នាំយកដាវស្មារួមគ្នានៅខាងក្រោយ;
- ចលនាចែវទូកដោយប្រើដៃដោយប្រើ dumbbells ឬកាសែត gymnastic ។
អ្នកមិនគួរប្រើសកម្មភាពរាងកាយអំឡុងពេលជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ឬពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលជាប្រចាំ។
ឱសថបុរាណ
ឱសថប្រជាប្រិយបំផុតសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis គឺការងូតទឹកនិងការធ្វើឱ្យត្រង់។ នេះនឹងជួយស្ដារខ្នងរបស់អ្នកទៅភាពចល័តពីមុនរបស់វា។
វាត្រូវបានណែនាំអោយធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ 100 squats ក្នុងមួយថ្ងៃរហូតដល់ 20 push-ups ពីឥដ្ឋហើយព្យួរជាកាតព្វកិច្ចនៅលើរបារផ្ដេកដោយជង្គង់ទាញឡើងដល់ចង្ការហូតដល់ 10-15 ដង។
ការលាតសន្ធឹងឆ្អឹងខ្នងពីទីតាំងឈរនៅលើជង្គង់ និងកែងដៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងការឆ្លាស់គ្នានៃផ្នែកខាងក្រោយឡើងលើ និងចុះក្រោម អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតម្រង់ឌីសដោយធម្មជាតិ។
ល្បាយរុក្ខជាតិចម្រុះអាចជំនួសថ្នាំសំយោគមួយចំនួន។ តែរុក្ខជាតិដែលមានតម្លៃសមរម្យបំផុតដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺ osteochondrosis មាន 2 tsp ។ oregano, yarrow, ផ្កាលីនដិន។ សមាសភាគទាំងអស់ត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះនិង infused សម្រាប់មួយម៉ោង។ ញ៉ាំមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់ការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង។
ល្បាយសម្រាប់ការបង្ហាប់នៃទឹក radish 1.5 CUPS ទឹកឃ្មុំ 1 ពែងនិង 0.5 ពែងនៃជាតិអាល់កុលជាមួយអំបិលបន្ថែមត្រូវបានអនុវត្តទៅកន្លែងឈឺហើយទុកចោលជាច្រើនម៉ោង។.
ការព្យាបាលដោយដៃ
ប្រភេទនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានប្រើដើម្បីស្តារមុខងារនៃឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល។គោលដៅគឺដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្ទុកនៅលើឌីសឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងត្រឡប់ទៅទីតាំងធម្មតាវិញ។
នីតិវិធីដោយដៃគួរតែត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្រូពេទ្យដែលបានបញ្ចប់វគ្គសិក្សាពិសេសហើយមានជំនាញក្នុងគ្រប់ប្រភេទនៃការរៀបចំដោយដៃនៃឆ្អឹងខ្នង។ បច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាមួយនឹងសម្ពាធ និងការលាតសន្ធឹងនៃជាលិកា subcutaneous, ឧបាយកលក្នុងទម្រង់នៃការរុញអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងដៃ inept ។
នីតិវិធីត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ បន្ទាប់ពីការពិនិត្យដោយកាំរស្មីអ៊ិច ឬ MRI ។ ប្រសិនបើ osteochondrosis ត្រូវបានធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងដោយការបង្កើតក្លនលូនឆ្អឹងខ្នងនោះការព្យាបាលប្រភេទនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។
ការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសដោយដៃមានដែនកំណត់មួយចំនួន៖
- រោគវិទ្យា;
- មានផ្ទៃពោះ;
- រោគសាស្ត្រពីកំណើតនៃឆ្អឹងខ្នង;
- polyarthritis;
- arthrosis;
- ការរលាកទូទៅនៃរាងកាយ;
- exacerbation នៃក្លនលូន;
- ជំងឺលើសឈាម។
សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលឆ្លងកាត់នីតិវិធីនេះជាលើកដំបូង បច្ចេកទេសដែលវេជ្ជបណ្ឌិតប្រើអាចមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅពេលដំបូង។ រយៈពេលនៃវគ្គសិក្សាត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិតអាស្រ័យលើកម្រិតនៃការខូចខាតដល់ឆ្អឹងខ្នង។
ជាធម្មតាវាមានចាប់ពី ៥ ទៅ ១៥ ដង។ វគ្គដោយខ្លួនវាមានរយៈពេលប្រហែល 30 នាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូង អ្នកឯកទេសបង្កើតផែនការព្យាបាលបុគ្គលដោយផ្អែកលើទិន្នន័យស្រាវជ្រាវ។
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមកពីប្រទេសចិន។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការពន្យល់តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រថាតើការចាក់ចូលទៅក្នុងស្បែកនៅកន្លែងដែលបានកំណត់ទុកជាមុនប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គមួយដែលមិនទាក់ទងជាមួយកន្លែងនេះទេ។
មានមតិមួយថាវាផ្អែកលើទ្រឹស្ដីនៃលំហូរនៃ biocurrents នៅក្នុងខ្លួន។ ពីខួរក្បាល biocurrents ត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរឆ្អឹងខ្នង និងបន្តតាមចុងសរសៃប្រសាទតូចបំផុតនៅទូទាំងរាងកាយ។ កោសិការបស់មនុស្សគឺជាទឹក 95% ដែលជាចំហាយដ៏ល្អ។
ពួកគេអានព័ត៌មានដែលមានបំណងសម្រាប់ពួកគេតាមរយៈការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទ និងឆ្លើយតបទៅនឹងវា។ នៅពេលដែលការផ្ទេរទិន្នន័យត្រូវបានបញ្ចប់ លំហូរនៃចរន្តអគ្គិសនីលែងត្រូវការហើយត្រូវតែដកចេញ។ ម្ជុលដែលបានដំឡើងនៅចំណុចជាក់លាក់មួយដើរតួជានិយតករនៃថាមពលឆ្លងកាត់ពាសពេញរាងកាយ។
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកឯកទេសផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏ល្អ។
ពួកគេអាចបំបាត់ការឈឺចាប់ និងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូច្នេះការព្យាបាលប្រភេទនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺ osteochondrosis ។
ដូចការព្យាបាលណាមួយដែរ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រមានដែនកំណត់៖
- មានផ្ទៃពោះ;
- ជំងឺស្បែក;
- អាយុ (លើសពី 70 ឆ្នាំ);
- ឈឺក្បាល;
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល;
- ជំងឺសាច់ដុំ;
- ជំងឺក្រិនច្រើនប្រភេទ;
- ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។
ផលវិបាកដែលមិនចង់បានបន្ទាប់ពីនីតិវិធីអាចបង្ហាញដោយខ្លួនឯងនៅក្នុងទម្រង់នៃការវិលមុខចង្អោរនិងញាក់។ ការព្យាបាលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងរយៈពេល 10-15 ថ្ងៃ។ រយៈពេលនៃវគ្គត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គលដោយអ្នកឯកទេស។ ទំហំម្ជុល និងជម្រៅនៃការជ្រៀតចូលត្រូវបានជ្រើសរើស អាស្រ័យលើទម្ងន់ និងកម្ពស់របស់អ្នកជំងឺ។
កែទីតាំងខ្នងពេលគេង
Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic (រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលនៃជំងឺនេះគឺបុគ្គលសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗ) ក្នុងករណីណាក៏ដោយអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញ។
ដោយសារជំងឺនេះបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ស្រួចស្រាវនៅក្នុងទ្រូងនិងសរីរាង្គដែលមានទីតាំងនៅតំបន់នេះច្បាប់សាមញ្ញគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាម។ ដើម្បីឱ្យការគេងបានស្កប់ស្កល់ អ្នកជំងឺត្រូវដេកលើពូករឹងមធ្យម ហើយជ្រើសរើសខ្នើយដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា។
ទីតាំងត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលគេងពាក់ព័ន្ធនឹងទីតាំងមួយចំហៀង ពីព្រោះទីតាំងនៅខាងក្រោយនាំទៅដល់ការបង្ហាប់នៃសរីរាង្គខាងក្នុង និងការបង្ហាប់នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ដែលបង្កើនការឈឺចាប់។ ដើម្បីរក្សាទីតាំងត្រឹមត្រូវ ដាក់ខ្នើយមួយនៅក្រោមចំហៀងរបស់អ្នក ដើម្បីការពារអ្នកពីការផ្អៀងទៅក្រោយ។
របៀបអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយ osteochondrosis
សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់កន្លែងធ្វើការប្រកបដោយផាសុកភាព។ កុំភ្លេចថាអ្នកគួរតែតាមដានទីតាំងត្រឹមត្រូវនៃខ្នងរបស់អ្នកពេលអង្គុយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនណែនាំឱ្យអង្គុយលើគ្រឿងសង្ហារឹមទន់ពេកទេ។ គ្រឿងសង្ហារិមរឹងចែកចាយទម្ងន់រាងកាយឱ្យស្មើគ្នារវាងមើម ischial ។
កម្ពស់កៅអីគួរតែនៅកម្រិតជាមួយនឹង shins របស់អ្នក។ ជើងរាបស្មើនៅលើឥដ្ឋ។ កៅអី ឬកៅអីអង្គុយមិនគួរជ្រៅទេ។ ផ្នែកខាងក្រោយសមយ៉ាងតឹងទៅនឹងខ្នងកៅអី។ បើចាំបាច់ ទ្រនាប់តូចមួយត្រូវបានដាក់នៅកម្រិតចង្កេះសម្រាប់ទំនាក់ទំនងល្អជាងនៃខ្នងជាមួយនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកៅអី។
ក្បាលមិនគួរផ្អៀងឆ្ងាយពេកទេ ព្រោះសាច់ដុំនៃតំបន់មាត់ស្បូននឹងតឹងណែន។ ត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងអំឡុងពេលសម្រាករវាងសកម្មភាពអង្គុយយូរ។ ពេលមើលទូរទស្សន៍ ឬភាពយន្ត អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
អ្នកបើកបរត្រូវបានណែនាំឱ្យកែតម្រូវទីតាំងកៅអីរបស់ពួកគេដើម្បីការពារ osteochondrosis ក្នុងអំឡុងពេលនៃការបើកបររយៈពេលយូរ ការរំញ័រ និងភាពមិនស្មើគ្នានៃផ្លូវ។
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ osteochondrosis thoracic
Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic រោគសញ្ញានិងការព្យាបាលដែលទាក់ទងនឹងពួកគេត្រូវបានគេសិក្សាយ៉ាងល្អនៅថ្ងៃនេះ។ ការព្យាបាលការស្តារនីតិសម្បទាសម្រាប់ជំងឺនេះគួរតែត្រូវបានអមដោយអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់នៃជាតិកាល់ស្យូមនិងសារធាតុរ៉ែ។
នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺ វាគឺជាការចង់បានផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented គ្រប់ពូជ បន្លែ ផ្លែឈើ និងអាហារប្រូតេអ៊ីន។ របបអាហារដែលមានគោលបំណងកាត់បន្ថយទម្ងន់លើសដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ចាប់តាំងពីក្រោយមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់លើឥរិយាបថ។
បទដ្ឋាននៃការប្រើប្រាស់ microelements ក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺ osteochondrosis:
| ធាតុ | បរិមាណក្នុងមីលីក្រាម |
| កាល់ស្យូម | 800-1500 |
| ម៉ាញ៉េស្យូម | ៤០០ |
| ជាតិដែក | ១៨ |
| ស័ង្កសី | ១៥ |
| អ៊ីយ៉ូត | 0.15 |
ក្នុងកំឡុងត្រីមាសដំបូងនៃជីវិត រាងកាយរបស់យើងប្រមូលផ្តុំម៉ាសឆ្អឹង។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំត្រឹមត្រូវ និងហាត់ប្រាណទៀងទាត់ អ្នកនឹងប្រមូលផ្តុំជាលិកាឆ្អឹងគ្រប់គ្រាន់។ រហូតដល់ 35 ឆ្នាំតុល្យភាពរវាងការបំផ្លាញជាលិកានិងការបង្កើតត្រូវបានរក្សាទុក។
កាន់តែខិតទៅជិតអាយុចាស់ ដំណើរការនេះផ្លាស់ប្តូរឆ្ពោះទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ដូច្នេះ អាហារូបត្ថម្ភដើម្បីរក្សាម៉ាសឆ្អឹងគួរតែមានតុល្យភាពឆ្ពោះទៅរកការបង្កើនការទទួលទានជាតិកាល់ស្យូម វីតាមីន D, C, K. បៃតង និងផ្លែក្រូចឆ្មារមានសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនជាពិសេសសម្រាប់ឆ្អឹង។ ការទទួលទានកាហ្វេច្រើនជាងបួនពែងក្នុងមួយថ្ងៃបង្កើនហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង។
ការព្យាករណ៍និងផលវិបាក
សម្រាប់ការព្យាបាលបែបអភិរក្សនៃ osteochondrosis ឃ្លាំងអាវុធទាំងមូលនៃប្រភេទនៃការព្យាបាលត្រូវបានប្រើ។ ជួនកាលអ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះការពិបាកដកដង្ហើម និងសកម្មភាពបេះដូងមិនស្ថិតស្ថេរ។ ជំងឺដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលាមានអត្រាជាសះស្បើយខ្ពស់ហើយមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកជំងឺនោះទេ។
ប្រសិនបើការព្យាបាលបែបអភិរក្សមិននាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន អន្តរាគមន៍វះកាត់ត្រូវបានប្រើប្រាស់។ ឌីស degenerated ត្រូវបានយកចេញ ហើយការបញ្ចូលខួរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង។ មិនមែនអ្នកជំងឺទាំងអស់អាចទទួលបានសមត្ថភាពការងារឡើងវិញបន្ទាប់ពីការវះកាត់នោះទេ ដូច្នេះហើយ វាមានសារសំខាន់ជាងក្នុងការបង្ការជំងឺនេះ។
Osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នង thoracic ប្រហែលជាមិនមានរោគសញ្ញាទាក់ទងនឹងសរីរាង្គផ្សេងទៀតដែលមានទីតាំងនៅជិតនោះទេ។ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងថាពួកគេត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការរលាក។ ការព្យាបាលសម្រាប់ក្រោយគឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាតែបន្ទាប់ពីការបញ្ជាក់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យចម្បង។